Орбитрек (эллиптический тренажер, эллипсоид) – один из самых лучших и эффективных тренажеров для домашнего пользования. Орбитрек сочетает в себе лучшие качества таких тренажеров: степпер, беговая дорожка и велотренажер.
Орбитрек также как и велотренажер задействует практически все мышцы ног и тазобедренного сустава, но в отличие от велотренажера он не создает статическую нагрузку на позвоночник, но в тоже время тренирует верхний плечевой пояс.
По сравнению со степпером, орбитрек направлен на более комплексное развитие всего тела.
Преимущество эллипсоида перед беговой дорожкой в том, что при занятиях на орбитреке практически отсутствует нагрузка на коленные суставы, в некоторых случаях орбитрек даже рекомендуется для прохождения курса реабилитации, после травм позвоночника и коленных суставов.
Существует 3 типа орбитреков: механический, магнитный и электромагнитный.
Механический орбитрек - самый простой тип. Он обладает наименьшей плавностью хода, и издает больше шума, чем другие виды орбитреков. Также такие тренажеры имеют самую низкую стоимость.
Магнитный орбитрек - нагрузка в этом виде тренажера, создается с помощью магнитов, которые увеличивают или уменьшают нагрузку, приближаясь или отдаляясь от махового колеса соответственно. Такой тренажер лучше всего подходит для занятий в домашних условиях. Эллиптический тренажер такого типа обладает бесшумностью, плавностью хода, долговечностью и сравнительно не высокой ценой.
Электромагнитный или эргометр - работает от сети, все управление тренировочным процессом программируется посредством бортового компьютера тренажера, на котором задаются все требуемые параметры(нагрузка, время тренировки, тренировочные программы). Также электромагнитный орбитрек имеет встроенные тренировочные программы, которые сами программируют нагрузку подходящую именно вам.
Основное преимущество тренажера орбитрек в том, что он тренирует практически все группы мышц, как ног, так и верхнего плечевого пояса, при этом, не создавая нагрузку на суставы и спину. Этот тренажер также прекрасно подойдет вам для разминки перед упражнениями на силовых тренажерах. Еще эллиптический тренажер эффективно тренирует сердечно сосудистую систему, помогает сбросить лишний вес, подтянуть фигуру и поддерживать общий тонус в повседневной жизни.
Оптимальный режим тренировок на тренажере орбитрек – по 10 минут утром вечером, именно такой режим, поможет вам всегда быть в хорошей форме.
